Нужен ли человеку загар?

Нужен ли человеку загар? Загар, это потемнение кожи, которое происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей, в результате отложения пигмента меланина, в нижних слоях эпидермиса. Загар появляется постепенно, после частых облучений солнечными лучами, но быстрый и интенсивный загар, после продолжительного пребывания на солнце, очень плохо отражается на состоянии здоровья и может привести к необратимым последствиям.

В кожном покрове человека, при воздействии ультрафиолетовых лучей, начинает активизироваться образование витамина Д, который необходим организму для лучшего всасывания фосфора и кальция, которые способствуют укреплению костной и мышечной ткани, а также улучшают заживление ран. Солнечных лучей для образования витамина Д необходимо очень малое количество, достаточно в день человеку подержать руки на солнце в течение 10 минут и этого количества будет достаточно, чтобы быть здоровым, при этом нельзя забывать, что витамин Д попадает в наш организм вместе с продуктами питания.

Солнечные лучи помогают при ревматических и мышечных болях, также при остеопорозе, когда кальция в организме не хватает и при этом усваивается он очень слабо.

Также солнечные лучи активизируют обменные процессы в организме, усиливают дыхание и кровообращение, а также увеличивает секреторную способность желез внутренних секреций, тем самым повышается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, за счет увеличения антител в крови. Ультрафиолетовые лучи, прекрасно лечат различные кожные заболевания, начиная от угрей, прыщей, анке и заканчивая псориазом.

Что бы загар был ровный, и кожа не шелушилась, следует после купания вытереться насухо, а еще лучше смыть морскую соль под душем с пресной водой. Всегда надо помнить, что загар влияет на кожу по- разному, и это зависит это от цвета кожи, если человек смуглый, то загорать он будет быстро, но волдырей и других изменений на кожном покрове не будет. А белокожие и рыжие люди, быстро обгорают, но не загорают, кожа у них становится алой, но на следующий день, пигментация остается очень слабой. Таким людям не следует бывать под открытыми солнечными лучами, а загорать под тентами и не более 15 -20 минут, и перед этим, воспользоваться средством для загара, и мазать его нужно тонким слоем, т.к. при толстом слое загар будет пятнами.

Каждый загорающий не должен пользоваться духами, дезодорантами и другими парфюмерными средствами, т.к. в состав этих средств, входят химические вещества, которые усиливают действие ультрафиолетовых лучей, что приводит к ожогу кожи. Пляжная одежда должна быть такой, чтобы не врезалась в кожу и не стесняли движений, а голова была прикрыта шляпой, косынкой или кепкой, чтобы избежать солнечного удара, особенно пожилым людям, у которых сосуды головного мозга склерозированны и после солнечных лучей может произойти инсульт. Во время нахождения на солнце нельзя употреблять спиртные напитки, газированную воду, а лучше пить зеленый чай, чистую воду или соки. Очень вреден загар беременным женщинам, а также тем, у кого в данный момент начались месячные. Кроме того вредное воздействие солнечных лучей получают люди с нарушением работы сердечнососудистой системы, и слишком худые и только что переболевшие . Те, у кого, очень много родинок, не должны появляться на солнце, чтобы не спровоцировать рак кожи, хотя любая кожа подвергается достаточно сильным нагрузкам при воздействии солнечных лучей.

Кожа после сильного загара очень быстро стареет, появляются пигментные пятна, и чтобы исправить эти недостатки, следует после загара, смазать яичным желтком поврежденную кожу, а после его затвердения, смыть водой и мылом. Можно протереть кожу соком картофеля, листьев алоэ, раствором зеленого чая, или просто сметаной, эти процедуры приведут кожу в порядок, усилит ее тургор и избавит вас от многих проблем.

Рекомендуется при нахождении под солнечными лучами употреблять в пищу помидоры, розовый виноград, арбузы, перец, т.к. в них находится вещество ликопен, который предохраняет организм от сильных воздействий солнечных лучей.

«Тип кожи для загара в солярии

Красивый загар = рак кожи?»